Pokud jste rodičem miminka, určitě už jste slyšeli pojem „pasení koníků“. Jde o jednu z prvních motorických dovedností, která má obrovský význam pro správný vývoj pohybového aparátu, koordinace i budoucího lezení. V tomto článku se podíváme na to, kdy začít, jak často procvičovat a jaké pomůcky vám mohou pomoci.
Co je „pasení koníků“
Pasení koníků je lidový název pro polohu na bříšku, kdy miminko zvedá hlavičku a opírá se o předloktí. Díky tomu posiluje krční, zádové a ramenní svaly, procvičuje koordinaci pohybů a postupně se připravuje na další motorické milníky.
Od kdy začít
-
Ideálně od prvních dnů – Krátké chvilky na bříšku můžete začít zkoušet už v porodnici (pokud je miminko zdravé).
-
Postupně prodlužovat – Začněte třeba s 30 sekundami a sledujte reakce dítěte.
-
Pokud miminko protestuje – Nevadí, zkuste to znovu později nebo v jinou denní dobu. Někdy stačí změnit prostředí či polohu.
Jak často a jak dlouho
-
Několikrát denně, ideálně po každém přebalení nebo po krátkém odpočinku.
-
U nejmenších dětí stačí minuty, starší miminka vydrží i 5–10 minut.
-
Pravidelnost je důležitější než délka jedné lekce.
Tipy, jak pasení koníků zpříjemnit
-
Buďte u toho – Lehněte si tváří k miminku, mluvte na něj, smějte se.
-
Použijte kontrastní hračky – Miminka v prvních měsících nejlépe reagují na černobílé vzory. Vyzkoušejte například černobílé kontrastní karty nebo látkovou kontrastní knížku.
-
Podložka je základ – Zvolte měkkou, ale stabilní aktivní podložku pro miminko, aby mělo jistotu při opírání.
-
Využijte polštářek nebo válec – Pro miminka od půl roku pomůže válec na pasení koníků, který usnadní začátky.
-
Zpestřujte prostředí – Občas polohu změňte, pasení může probíhat i na vašem břiše, nebo pomocí hraček na zavěšení.
Pomůcky, které se vám mohou hodit
Na e-shopu Černá na bílé najdete pomůcky, které pasení koníků zpříjemní:
-
Černobílé kontrastní karty a knížky – motivují k pohledu a pohybu hlavičky.
-
Vodní podložky – bezpečné, omyvatelné, s kontrastními vzory.
-
Válce pro podporu hrudníku – usnadní začátky a prodlouží dobu pasení.
-
Hračky na zavěšení – lákají k natahování a procvičují ruce.
Na co si dát pozor
-
Nikdy nenechávejte miminko bez dozoru.
-
Nedávejte miminko na bříško ihned po krmení.
-
Pokud má dítě zdravotní omezení (např. po císařském řezu nebo se svalovým napětím), poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem.
Závěrem
Pasení koníků je nejen důležitý, ale i radostný okamžik dne – pro miminko i rodiče. S trochou trpělivosti, pravidelností a správnými pomůckami se z něj stane příjemná rutina, která připraví dítě na všechny další velké kroky.
Autor
Mgr. Tereza Paverová
Jmenuji se Tereza, stojím za myšlenkou a zrodem značky Černá na bílé. Z malého projektu založeného v roce 2019 jsme postupně s celým týmem vybudovali e-shop se širokou paletou kontrastních produktů pro miminka a batolata, které pomáhají s jejich rozvojem a zábavou.